30 Day Ab Challenge! Six Pack ABS Workouts 37 Hardest Exercise 2016

До конца распродажи 2 дня!

В данном приложении Вы найдете:
- 37 видео уроков с упражнениями
- Возможность тренироваться дома, без дополнительного оборудования
- Звуковое сопровождение в каждом видео
- Визуальные подсказки к упражнениям
- Возможность заниматься без оплаты дорогостоящего тренера
- Разнообразие тренировок не даст Вам соскучиться
- Просматривайте упражнения перед началом тренировки
- Возможность консультироваться с тренером в режиме он-лайн
- Описание самых популярных ошибок при выполнении упражнений
- Уникальный метод съемок, позволяющий детально рассмотреть каждое упражнение
- Методика проверенная тысячами наших подписчиков
- Отсутствие рекламы в приложении
- Тренировки для пользователей любого уровня подготовки
и многое другое.

Москаленко Алексей
Чемпион Мира по кикбоксингу, Чемпион Европы, Обладатель кубка Мира. Многократный чемпион Украины и кубка Украины по кикбоксингу. Мастер спорта международного класса по кикбоксингу. Вице-президент по кикбоксингу г.Киева . Черный пояс по рукопашному бою.

Соблюдайте технику безопасности:
В упражнения связанных с подъемом ног не отрывайте поясницу от пола. Это значительно уменьшит нагрузку на поясничный отдел Вашего позвоночника.

Выполняя упражнения с подъемом корпуса, ни в коем случае не давите руками на затылок, Прикладывая руки к вискам Вы значительно снизите давление на шейный отдел позвоночника.

Правильное дыхание.
Данная система тренировок расчитана на тем который Вы будете задавать себе сами.
Полной привязки к количеству повторений в упражнении нет. Лишь количество сокращений мышц пресса за заданный промежуток времени. С повышением уровня Вашей подготовки- повышайте темп.


Выполняйте каждое упражнение в течении 30 секунд с максимальным темпом. Отдыха между упражнениями нету, только по истечению круга (5 упражнений).

Уверенны, что наше приложение Вам поможет. И Ваш торс приобретет форму и результат не заставит Вас ждать.